상실의 시대를 살아가는 법: 'H Is for Hawk'가 알려준 슬픔을 다루는 지혜
상실의 시대를 살아가는 법: 'H Is for Hawk'가 알려준 슬픔을 다루는 지혜
사랑하는 이를 잃는다는 것, 그 거대한 상실감 앞에서 우리는 무엇을 할 수 있을까요?
예상치 못한 선물이 제 삶에 찾아왔어요. 부모님 중 한 분을 떠나보내고 한없이 무너져 내리던 그때, 우연히 손에 잡은 헬렌 맥도널드의 책 『H Is for Hawk』는 그저 한 권의 책이 아니었죠. 제 슬픔을 직면하고, 다스리며, 결국엔 한 걸음 나아갈 수 있게 해준 유일한 안내서였습니다. 오늘은 이 책이 제게 가져다준 깊은 위로와 함께, 상실의 시대를 살아가는 우리 모두에게 필요한 슬픔을 다루는 지혜를 나눠보고자 합니다.
목차
예상치 못한 위로: 'H Is for Hawk'와의 첫 만남
아마 다들 겪어보셨을 거예요. 삶이 송두리째 흔들리고, 도저히 앞을 내다볼 수 없을 것 같은 깊은 상실감 말이에요. 저 역시 그랬습니다. 어느 날 갑자기, 제가 너무나 사랑했던 부모님 중 한 분이 제 곁을 떠나셨고, 세상은 순식간에 회색빛으로 변해버렸죠. 뭘 해도 즐겁지 않고, 하루하루가 그저 고통의 연속이었어요. 그러던 어느 날, 서점 구석에서 먼지 쌓인 책 한 권이 제 눈길을 사로잡았습니다. 바로 헬렌 맥도널드의 『H Is for Hawk』였죠. 제목만으로는 어떤 내용인지 짐작조차 할 수 없었지만, 왠지 모르게 강하게 이끌렸어요.
솔직히 말하면, 처음에는 큰 기대를 하지 않았어요. 그저 다른 생각이라도 해볼까 싶어 무심코 펼쳤던 책인데, 읽을수록 제 마음 깊숙한 곳을 건드리는 힘이 느껴졌습니다. 저자는 아버지의 죽음 이후 찾아온 깊은 슬픔을 맹금류인 고쇼크(Goshawk)를 훈련시키는 과정에 투영하고 있었죠. 그 야생적이고 길들여지지 않는 고쇼크의 모습이, 제 마음속 통제 불가능한 슬픔과 너무나 닮아 있어 깜짝 놀랐습니다. 이 책은 단순한 독서를 넘어, 제 애도 과정의 동반자가 되어주었습니다.
매혹적인 고쇼크, 그리고 슬픔의 본질
맥도널드 작가는 아버지의 죽음 이후, 슬픔의 심연에서 벗어나기 위해 맹렬하고 예측 불가능한 야생의 고쇼크를 훈련시키는 일에 몰두해요. 이 과정은 단순히 새를 길들이는 것이 아니라, 자신의 통제 불가능한 슬픔과 마주하는 은유적인 여정이었죠. 고쇼크의 매혹적인 야생성과 길들여지지 않는 본성은, 슬픔의 본질과 너무나 닮아 있었습니다. 슬픔은 우리가 아무리 애써도 마음대로 통제할 수 없는, 길들이기 어려운 야생의 감정이라는 걸요.
"고쇼크를 찾는 것은 은혜를 찾는 것과 같다. 그것은 오지만, 자주 오지 않으며, 언제 어떻게 올지는 당신이 정할 수 없다." – 헬렌 맥도널드, 『H Is for Hawk』
이 문장을 읽었을 때, 저는 무릎을 탁 쳤어요. 슬픔도 마찬가지였거든요. 언제 갑자기 찾아와 저를 집어삼킬지, 언제쯤 이 감정에서 벗어날 수 있을지 도무지 알 수 없었습니다. 하지만 작가는 이 야생의 감정을 도망치지 않고, 고쇼크 훈련을 통해 인내하고 집중하며 조금씩 이해해 나가죠. 이 부분이 저에게는 큰 슬픔 치유의 힌트가 되었습니다.
문학 작품은 때로 우리의 상실감을 이해하고 다스리는 데 큰 도움이 되죠. 다음은 제가 개인적으로 추천하는, 또는 관련 깊다고 생각하는 슬픔과 애도에 관한 문학 작품들입니다.
| 책 제목 | 저자 | 주요 메시지 |
|---|---|---|
| H Is for Hawk | 헬렌 맥도널드 (Helen Macdonald) | 야생 고쇼크 훈련을 통해 상실감과 애도를 직면하는 과정 |
| 슬픔의 위안 | C.S. 루이스 (C.S. Lewis) | 배우자 상실 후 찾아온 절망과 신앙에 대한 회의, 그리고 위로 |
| 죽음과 삶의 에세이 | 엘리자베스 퀴블러 로스 (Elisabeth Kübler-Ross) | 죽음과 애도에 대한 깊이 있는 성찰과 이해 |
| 상실 수업 | 크리스티앙 보뱅 (Christian Bobin) | 세상 모든 이별에 대한 서정적이고 철학적인 위로 |
야생에서 배운 애도의 시간
고쇼크를 훈련하는 과정은 굉장히 혹독하고 많은 인내를 요구합니다. 이 작은 맹금류는 쉽게 마음을 열지 않고, 끊임없이 경계하며, 훈련자를 시험하죠. 그런데 희한하게도, 이 과정이 제 애도 과정과 너무나 흡사하다는 생각이 들었습니다. 슬픔도 고쇼크처럼 쉽게 길들여지지 않고, 제 마음속에서 거칠게 날뛰는 감정이었으니까요.
작가는 고쇼크에게 먹이를 주고, 온밤을 함께 보내며, 미세한 변화에도 집중합니다. 그 모습에서 저는 고통스러운 감정을 회피하지 않고 마주하는 용기를 배웠어요. 슬픔을 억누르려 하면 할수록 더 거세게 몰아치는 법이죠. 고쇼크처럼 날뛰는 제 감정을 인정하고, 충분히 슬퍼하는 시간을 가지면서도, 동시에 일상 속에서 자신을 다스리는 법을 찾아야 한다는 것을 깨달았습니다.
다음은 제가 『H Is for Hawk』에서 배우고 실제 슬픔을 치유하는 데 적용했던 단계들입니다.
- 슬픔의 야생성을 인정하기: 슬픔은 자연스러운 감정이며, 통제하려 들수록 더 큰 고통이 될 수 있음을 받아들입니다.
- 고통을 회피하지 않고 마주보기: 아픔을 외면하지 않고, 고쇼크를 직시하듯 내면의 감정을 솔직하게 들여다봅니다.
- 규칙적인 일상 속에서 자신을 다스리기: 작은 규칙이라도 만들고 지키면서, 예측 불가능한 감정 속에서도 삶의 균형을 찾아갑니다.
- 새로운 것에 몰두하며 집중력 되찾기: 작가가 고쇼크 훈련에 집중했듯, 새로운 취미나 목표에 몰두하여 정신적인 에너지를 전환합니다.
- 자연과의 교감으로 위로받기: 답답할 땐 잠시 모든 것을 잊고 자연 속을 거닐며 마음의 평화를 찾습니다.
내면의 치유와 회복을 위한 글쓰기
저는 이 책을 읽으면서, 그리고 제 애도 과정을 겪으면서 글쓰기가 얼마나 큰 치유의 도구가 될 수 있는지 절실히 느꼈어요. 헬렌 맥도널드 작가도 자신의 고통과 고쇼크 훈련 과정을 글로 풀어내면서 스스로를 치유했듯이, 저도 제 감정들을 블로그에 솔직하게 기록하기 시작했습니다. 처음에는 그저 두서없이 끄적이는 일기 같았지만, 시간이 지나면서 제 생각을 정리하고, 감정을 객관적으로 바라보는 힘이 생기더군요.
글쓰기는 저에게 내면 성찰의 시간을 주었고, 다른 사람들과 제 경험을 공유하면서 저 혼자만 겪는 아픔이 아니라는 위로도 얻을 수 있었습니다. 때로는 제 글이 누군가에게 작은 공감이나 희망이 될 수 있다는 생각에 큰 회복의 힘을 얻기도 했습니다. 혹시 지금 힘든 시간을 보내고 있다면, 작은 일기든 짧은 글이든 자신의 감정을 글로 표현해보는 건 어떨까요? 생각보다 큰 위로가 될 수 있습니다.
삶의 균형과 새로운 시작
『H Is for Hawk』는 슬픔이 마법처럼 사라지는 것이 아니라, 삶의 일부로 통합되는 과정임을 깨닫게 해주었습니다. 고쇼크가 완전히 길들여지지 않는 것처럼, 슬픔도 완전히 사라지지 않고 우리 마음 한편에 자리 잡을 수 있다는 것을요. 중요한 건 그 슬픔과 공존하며 삶의 균형을 찾아가는 것입니다.
이 책을 통해 저는 잃어버린 것을 애도하는 동시에, 새로운 기회와 삶의 의미를 찾는 자세를 배우게 되었어요. 고통스러운 경험은 분명 우리를 움츠러들게 하지만, 동시에 더 강하고 지혜로운 사람으로 성장시키는 밑거름이 될 수도 있다는 믿음을 갖게 되었죠. 슬픔 속에서도 작은 기쁨을 찾고, 새로운 인연을 맺으며, 다시 세상 속으로 한 발짝 내딛는 용기. 그것이 바로 이 책이 저에게 가르쳐준 회복의 본질이었습니다.
궁극적으로, 이별이 가르쳐준 것들
부모님을 떠나보내는 일은 제 삶에서 가장 큰 상실이자 슬픔이었지만, 동시에 삶의 유한성과 사랑의 소중함을 다시금 깨닫게 해준 소중한 경험이기도 했습니다. 『H Is for Hawk』는 그 과정 속에서 제가 길을 잃지 않도록 묵묵히 제 곁을 지켜주었어요. 슬픔은 결코 쉽지 않지만, 그 시간을 통해 우리는 더 깊은 지혜를 얻고, 세상을 더 넓은 시야로 바라볼 수 있게 됩니다.
이 글을 읽는 여러분 중에도 혹시 애도의 시간을 보내고 있는 분이 있다면, 부디 혼자 힘들어하지 마세요. 『H Is for Hawk』가 저에게 그랬듯, 예상치 못한 곳에서 위로와 치유를 발견할 수 있을 거예요. 자신의 감정을 있는 그대로 받아들이고, 자신에게 맞는 회복 방법을 찾아 꾸준히 걸어가세요. 여러분의 이야기도 언젠가 누군가에게 큰 힘이 될 수 있습니다.
새를 훈련시키는 과정이 상실감을 다루는 과정과 비슷하게 느껴져요. 통제할 수 없는 감정을 받아들이고, 자연 속에서 자신을 돌아보는 시간이 큰 위로가 됩니다. 고쇼크의 야생적인 에너지가 슬픔의 본질을 이해하게 돕고, 훈련 과정에서의 집중은 현실의 고통에서 잠시 벗어날 수 있는 몰입을 제공합니다.
물론이죠. 글쓰기는 자신의 감정을 정리하고 객관적으로 바라보는 데 큰 도움이 됩니다. 자연 속 걷기나 명상은 마음의 평화를 찾게 해주고요. 반려동물과 교감하는 것도 외로움을 덜어주고, 새로운 사랑을 느낄 기회를 제공합니다. 필요하다면 전문가와 상담하는 것도 아주 현명한 방법이에요. 중요한 건 자신에게 맞는 방법을 찾는 것입니다.
댓글
댓글 쓰기